Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2017-03

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

0326昼「桜パトロール」夜「NNC」

・昼の部:自宅~玉葉橋往復57km

Entire workout (172 watts):
Duration: 1:57:41
Work: 1212 kJ
TSS: 103.4 (intensity factor 0.731)
Norm Power: 183
VI: 1.06
Pw:HR: -2.07%
Distance: 56.774 km
     Min Max Avg
Power: 0 349 172 watts
Heart Rate: 82 141 119 bpm
Cadence: 8 105 80 rpm
Speed: 5 45.7 29.0 kph


・夜の部:NNCS(WU1周+トンネル周回×10)計42km

NNC:
Duration: 1:01:40
Norm Power: 251
VI: 1.24
Pw:HR: -3.63%
Distance: 34.199 km
     Min Max Avg
Power: 0 568 203 watts
Heart Rate: 82 172 142 bpm
Cadence: 5 118 84 rpm
Speed: 4.7 48.5 33.6 kph

Entire workout (187 watts):
Duration: 1:18:47 (1:33:43)
Work: 882 kJ
TSS: 115.3 (intensity factor 0.955)
Norm Power: 239
VI: 1.28
Pw:HR: 2.17%
Distance: 41.676 km
     Min Max Avg
Power: 0 568 187 watts
Heart Rate: 82 172 136 bpm
Cadence: 5 118 81 rpm
Speed: 4.7 48.5 32.1 kph
****************************
体重:58.5kg/NA
安静心拍:NA
FTP:250W/ATL143.3/CTL98.2/TSB-35.3
機材:C59 + CINQO/wRIDEA + 手組チューブラー/wPT
****************************

・えー、本日二部構成、でまずは昼の部。昨日月曜日は業務多忙につき完全レスト。いや時間があっても乗れなかったでしょう。それくらいに疲労困憊だったので。

・明けて本日火曜日、でもまだ回復しない。カラダも重い。実際体重も重い(一週間平均よりも0.5kg以上重い)。なのであまり負荷をかけずにサイクリングな感じで。

・例によって定点観測。

SN3S0644.jpg


満開でしたねー。

SN3S0645.jpg

お天気がイマイチだったのが残念。


コッチは流山橋上流の菜の花。

SN3S0648.jpg

こちらも見事でした。



・なに?仕事してるのかって?いや桜パトロールも菜の花パトロールも立派な仕事なんです。篠崎の桜と流山の菜の花の情報を全国3千万人のエドサイファンの方々に届けないといけない義務があるので!


***

・続きまして夜の部、は毎度おなじみ某所開催のナイトクリテ、略してNNC。疲労感も抜けてないし昼間も走ったし、さすがにアゲアゲはないなあ、と思って後ろでひらひらするつもりで参加。よって自走も無し。クルマで現地へデポ。今夜は9名?でスタート。

・ところが。乗って見ると案外乗れちゃうもんなんですね。脚は確かに重いんだけどカラダは軽い。不思議な感覚。スプリントとかぜんぜん踏めないけど、L4以下の強度なら全く問題なし。いやむしろ普段より調子いいくらい。なんなんでしょうねえー?我ながらよくわからん。アタマのネジが緩みっぱなしになったか(^^;





・今夜の主たる目的は「PowerTAP」「CINQO /wRIDEA」「PowerCal」の実走比較でした。



PM三点盛り!でハンドルまわりがやたらと賑やか(^^;

SN3S0650.jpg



データ比較、検証等は、また明日。


 | HOME | 

FC2Ad

 

プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

最近の記事

月別アーカイブ

ブログ内検索

RSSフィード

リンク

このブログをリンクに追加する

 

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。