Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2017-04

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0501回復走「鎖骨遠方位端骨折その後」

・自宅三本ローラー60分(無負荷)

Entire workout (165 watts):
Duration: 1:01:17
Work: 604 kJ
TSS: 46.7 (intensity factor 0.677)
Norm Power: 169
VI: 1.03
Pw:HR: -2.66%
Distance: 45.573 km
     Min Max Avg
Power: 0 434 165 watts
Heart Rate: 82 159 132 bpm
Cadence: 22 182 103 rpm
Speed: 0 75.3 44.6 kph

****************************
体重:NA
安静心拍:NA
FTP:250W
機材:C59/w CINQO BORA E-MOTION
***************************

・長いこと苦しめられてきた右鎖骨骨折のその後。

moblog_735c8dd3.jpg

・写真の通りやっとやっと、くっついてた。やったー♪


・「でもくっついたのはズレた骨の下の部分。上はまだ不安定だから“引き続き”大人しくしてましょうね♪」「ハイ!わかりました先生!」
さてステムの長さを元にもどすか(←懲りてない人)

・で、早速ステム交換開始。ところが。

ステム交換のついでにヘッドパーツ全バラ&グリスアップ>ステム長伸ばしたらワイヤーが届かない>ワイヤー交換>したら(ワイヤー内蔵フレームなので)BBのとこでワイヤーが引っかかっての穴からうまく出てこない>BBばらす>BBグリスアップ>BBのプラカバー割れる(泣)>CINQO全バラ>泣きながら復旧>ワイヤー交換>ついでだから洗車>ついでだからバーテープ交換・・

って、フルメンテじゃねえか(涙)気づけばもう深夜。


・それでもステムを伸ばした甲斐はあった。窮屈だった上半身が改善されてポジションばっちり!下ハン&120回転縛りでローラー廻したけど超イイカンジ♪あとは実走でもがいてみるだけだなー。

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プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

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