Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2017-06

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0320回復走

・自宅三本ローラー無負荷40分

Entire workout (144 watts):
Duration: 40:31
Work: 350 kJ
TSS: 23.9 (intensity factor 0.595)
Norm Power: 149
VI: 1.03
Pw:HR: n/a
Distance: 26.15 km
     Min Max Avg
Power: 0 225 144 watts
Cadence: 43 133 99 rpm
Speed: 0 49.2 38.7 kph

****************************
体重:56.7kg/8.4%
安静心拍:43bpm
FTP:250W
機材:C59/wCINQO+BORA E-MOTION(負荷0)
****************************

・彼岸やらなんやらで終日多忙。につきローラーは「乗っただけ」。片足ペダリングとか高回転錬など織りまぜて40分ほど。

・それにしても、、疲労感がない。どうしたのだろう?踏もうと思えば踏めちゃう?んだけど明日からに備えてやめておく。

・おしまい。


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プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

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