Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2017-04

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0316エドサイ峠(南斜面)

・自宅~越谷CC付近往復50km

Entire workout (213 watts):
Duration: 1:35:50
Work: 1219 kJ
TSS: 125.3 (intensity factor 0.887)
Norm Power: 222
VI: 1.04
Pw:HR: n/a
Distance: 51.045 km
Min Max Avg
Power: 0 430 213 watts
Cadence: 18 128 76 rpm
Speed: 0 58.5 31.6 kph

****************************
体重:57.0kg/NA
安静心拍:NA
FTP:250W
機材:C59/wCINQO+BORA
****************************

・今日もエドサイ峠出現。ただし昨日と違って今日は南斜面(南風)。数値で見れば同じ風速であっても南風は北風に比べて圧倒的に優しい(多分、気温と空気密度の関係なんだろう)。北風の、アノ壁のような、人を拒むような風圧に対して、南の向かい風は壁というよりクッションにぶつかってるような?包まれるような?そんな感覚。
南からの風は(例え風が強くても)いつだってボクに優しい。

・そんな南風(復路)を今日も懲りずにダンシンダンシン♪下ハンダンシング縛り25km。メニュー的には2×20min×L4(240W)が出来た。運動オンチな自分でも、小中高と一貫して体育「1」だった自分でも、コレばっかりやってればいつか出来るようになるもんです。「想えば届く。望めば叶う。」

・APEX創生期、部長錬の定番「たった2kmのダンシング縛り錬」が出来なかったアノ日が懐かしい。


部長!

見てる?

これくらいなら出来るようになったんだよ!





え?


まだまだ、だって!?(^^;




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プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

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