Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2017-08

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0307LTワーク頓挫、ののち春風サイクリング

・自宅~玉葉橋往復56km

Entire workout (188 watts):
Duration: 1:47:05
Work: 1205 kJ
TSS: 105.3 (intensity factor 0.768)
Norm Power: 192
VI: 1.02
Pw:HR: -6.23%
Distance: 56.264 km
     Min Max Avg
Power: 0 378 188 watts
Heart Rate: 109 150 139 bpm
Cadence: 20 107 87 rpm
Speed: 8.4 47 31.0 kph

****************************
体重:56.8kg/11.2%
安静心拍:45bpm
FTP:250W
機材:C59/wCINQO+BORA
****************************

・前日はフルレスト。というか多忙でまったくジテンシャに乗れませんでした。代わりにPCに前で確定申告峠登頂成功。精神的にはコッチのほうがよっぽど激坂です。

・レスト明けな今日の予定はLTインターバル。やるぜ!とローラーに乗って踏み出すもぜんぜん踏めない。スッカスカ。こりゃだめだ。

・実は3日前から「本気でダイエット」始めました。基本は果物と豆乳、ヨーグルト、シリアルが中心の食事にしただけ。なんだけどちょっと急激すぎた。踏めなくなったら意味ないじゃん。

・とっとと諦めておそとにサイクリングへゴー!チンタラ20分も走ってるとあらら?脚が廻る廻る。追い風かな?って思うほどに。

・やったね!
足の裏>シューズ>クリート>ペダル>クランク>チェンリング>チェン>コグ>ホイール>タイヤ>地面、やっとやっとつながった。久しぶりに足の裏で大地を掴んでる感覚を味わった。それが今日一番の収穫です。こうやって少しずつ、時間をかけてリズム掴んでいくんだろう。



***


ふと気づくと風が変っていた?いつのまにか春が、きていたんだなあ。

雨が降る度に、地面を濡らして乾いていく度に、一歩一歩季節が進む。そんな春一歩手前のこの季節が大好きです。

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プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

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