Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2017-08

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0601ローラーAR

・自宅三本ローラー(無負荷)60分

Entire workout (157 watts):
Duration: 60:02
Work: 564 kJ
TSS: 42.1 (intensity factor 0.649)
Norm Power: 158
VI: 1.01
Pw:HR: n/a
Distance: 47.316 km
Min Max Avg
Power: 0 221 157 watts
Cadence: 20 115 100 rpm
Speed: 18.8 55 47.4 kph
****************************
体重:NA
安静心拍 : NA
機材:C50+BORA ONE
****************************

・疲労感はさほどでもない。が、明日ハードワークにしたいので今日はARで。

・片足ペダリングとか、回転練習とか、いろんなメニューでクルクルと。15分もやってると調子よくなってきてついついガッツり走りたくなるんですがここはガマンガマン。明日の為に。

・とかいいつつ明日サボったりして(^^;

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プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

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