Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2017-08

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0525ひとり野田APEX

・Aprico~運河~新利根大橋~守谷~芽吹橋(野田APEXコース)~玉葉橋~Aprico、計113km

Entire workout (178 watts):
Duration: 3:43:15
Work: 2387 kJ
TSS: 232.6 (intensity factor 0.791)
Norm Power: 193
VI: 1.08
Pw:HR: -1.77%
Distance: 113.216 km
     Min Max Avg
Power: 0 572 178 watts
Heart Rate: 59 158 131 bpm
Cadence: 5 98 80 rpm
Speed: 0 47.4 30.4 kph
*****************************
体重:60.1kg
安静心拍 : NA
機材:NeoPRIMATO+手組チューブラー/wPT
*****************************

・淡々とL3ペース走。今日は結構な南風で往路は180Wでも×0kphオーバー、帰路は220Wやっと30kph。

・ポジション?フォーム?漕ぎ方?よくわからないけど好調好調♪L4の強度が楽しい、と思えるのはそうそうありません。しかもバイクを乗り換えても変わらないこの感覚がいい。ずっとこの感覚が続けばいいのだれど。。


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プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

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