Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2017-10

0512ローラーLT

・Aprico三本ローラー40分

LT#1:
Duration: 20:01
Norm Power: 253
VI: 1
Pw:HR: 2.78%
Distance: 10.422 km
     Min Max Avg
Power: 188 300 252 watts
Heart Rate: 117 170 156 bpm
Cadence: 63 90 83 rpm
Speed: 24.4 47.7 31.2 kph

Entire workout (212 watts):
Duration: 40:26
Work: 514 kJ
TSS: 57.7 (intensity factor 0.926)
Norm Power: 226
VI: 1.07
Pw:HR: 13.81%
Distance: 22.128 km
     Min Max Avg
Power: 0 315 212 watts
Heart Rate: 92 170 143 bpm
Cadence: 11 107 83 rpm
Speed: 0 60.3 32.8 kph


*****************************
体重:NA
安静心拍 : NA
機材:NeoPRIMATO+手組チューブラー/wPT+e-motion(負荷2)
*****************************

・ひさびさにローラーでL4。脚は非常に軽い。1本目250W近傍で余裕アリ、じゃあ二本目は255W近傍で、と思ったらまたしても来客。でDNF。むぅ。



コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

 | HOME | 

FC2Ad

 

プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

最近の記事

月別アーカイブ

ブログ内検索

RSSフィード

リンク

このブログをリンクに追加する