Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2017-09

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0330100kmペース走

・自宅~関宿橋往復100km

Entire workout (193 watts):
Duration: 3:25:31
Work: 2376 kJ
TSS: 237.1 (intensity factor 0.832)
Norm Power: 203
VI: 1.05
Distance: 100.067 km
     Min Max Avg
Power: 0 484 193 watts
Cadence: 20 96 78 rpm
Speed: 0 46.3 29.2 kph

*****************************
体重:NA
安静心拍 : NA
機材:C50+RacingZERO
*****************************

・実に一週間ぶりの自転車。もちろん週末が仕事になった事もあるんですが、それ以上にメンタル的な要素が大きい。無気力症候群?一歩手前な感じ。

・今日は時間が取れたし陽気もいいからのんびりサイクリングなど。もうPMなんてみないでのんびり走ろう~って思ってたんですがやっぱりちょっと頑張っちゃうのよね。のんびり走るって難しい!

・挙句の果てに復路は激しい向い風で玉砕。最後の10kmは黄金のタレ。ってだめじゃーん。トホホ。


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プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

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