Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2017-04

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0223野田橋往復

・自宅~野田橋往復、計65km

Entire workout (180 watts):
Duration: 2:12:57
Work: 1437 kJ
TSS: 131.3 (intensity factor 0.77)
Norm Power: 188
VI: 1.04
Pw:HR: -0.86%
Distance: 65.099 km
       Min Max Avg
Power: 0 475 180 watts
Heart Rate: 82 143 127 bpm
Cadence: 7 104 82 rpm
Speed: 0 45.5 29.4 kph
*****************************
体重:NA
安静心拍 : NA
機材:NeoPRIMATO+手組チューブラー/wPT
*****************************

・月曜日21日は事務仕事多忙につきワークアウト無し。昨日22日は仕込み(一週間ぶりの営業なので)で朝早くから仕入れ>ランチタイム多忙>休憩時間はバータイムの仕込みを5品(!)なので当然ワークアウト無し。で中二日あけてのワークアウトです。
・なので当然フレッシュなはず、、はず?がなぜか絶不調。体感強度220Wが200Wほどでしかない。2,30分もすれば戻るかなーなんて思ってたけど結局終始そんなかんじ。筋肉的にも心肺的にも辛くはないんですが。
・披露蓄積?ってほど乗ってないんですがね(汗




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プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

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