Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2017-04

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0312朝錬復活

・自宅~越谷CC付近往復50km

Entire workout (186 watts):
Duration: 1:46:39
Work: 1187 kJ
TSS: 120.8 (intensity factor 0.824)
Norm Power: 194
VI: 1.04
Pw:HR: -3.87%
Distance: 50.877 km
Min Max Avg
Power: 0 473 186 watts
Heart Rate: 76 153 136 bpm
Cadence: 20 104 80 rpm
Speed: 0 46.7 28.6 kph
*****************************
体重:60.0kg
安静心拍 : 41bpm
*****************************

「本日のワークアウト」
・実走としての朝錬復活。いつ以来?ってくらい久しぶりですが。。
・気がつけば5時半でもう明るい。さてもうじきF・S!の季節だ!
・もう歳を追うごとに成長、なんて甘いこと思ってないんですがせめて昨年の自分レベルにはなりたいもの。自分に負けることほど悔しいことはありませんから。
・でもほんとに戻れるんだろうか。FTP245Wとか体重56kgとか安静心拍36bpmとか。いやぜーったい無理な気がします(^^;


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プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

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