Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2017-05

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0301回復走でハンガーノック

自宅~帝釈天(ハンガーノックで折り返し)20km

Entire workout (154 watts):
Duration: 48:04 (55:58)
Work: 443 kJ
TSS: 41.8 (intensity factor 0.722)
Norm Power: 170
VI: 1.11
Pw:HR: 18.29%
Distance: 21.413 km
Min Max Avg
Power: 0 361 154 watts
Heart Rate: 76 135 115 bpm
Cadence: 20 101 76 rpm
Speed: 7.2 39.7 26.7 kph

*****************************
体重:60.0kg/11.0%
安静心拍 : 46bpm
*****************************

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プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

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