Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2017-08

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0228LT60分一本勝負

自宅三本ローラー105分(L4のみ負荷ユニット付き、ノッチ4)

L4:
Duration: 1:00:25
Norm Power: 236
Pw:HR: 0.34%
Min Max Avg
Power: 47 286 234 watts
Heart Rate: 128 161 148 bpm
Cadence: 50 97 89 rpm
Speed: 12.8 35.6 29.9 kph

Entire workout (190 watts):
Duration: 1:43:17 (1:45:33)
Work: 1178 kJ
TSS: 130.3 (intensity factor 0.87)
Norm Power: 204
VI: 1.08
Pw:HR: -7.93%
Distance: 60.226 km
Min Max Avg
Power: 0 286 190 watts
Heart Rate: 83 161 139 bpm
Cadence: 25 122 93 rpm
Speed: 5.2 59.5 35.0 kph
*****************************
体重:60.4kg/12.2%
安静心拍 : 44bpm
*****************************

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プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

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