Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2017-04

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1208初出勤

・自宅~スパガ往復104km

往路;
Entire workout (144 watts):
Duration: 2:00:56
Work: 1048 kJ
TSS: 91.8 (intensity factor 0.675)
Norm Power: 159
VI: 1.1
Pw:HR: n/a
Distance: 50.547 km
Min Max Avg
Power: 0 428 144 watts
Cadence: 18 96 75 rpm
Speed: 0 41 25.1 kph

復路;
Entire workout (149 watts):
Duration: 1:57:25
Work: 1048 kJ
TSS: 91.7 (intensity factor 0.684)
Norm Power: 161
VI: 1.08
Pw:HR: n/a
Distance: 53.925 km
Min Max Avg
Power: 0 432 149 watts
Cadence: 19 99 79 rpm
Speed: 0 45.5 27.5 kph
*****************************
体重:NA
安静心拍 : NA
ATL130.6/CT101.7/TSB-22.1
※FTP235W
*****************************

「本日から通勤ライド」

以下備忘録。
・4時半起床5時出発7時着。17時発19時帰宅。
・快晴。北風2m/m。気温3℃
・Bike:NeoPRIMARTO/wPT+705。ちょっと迷ったけど705のルート案内でバッチリ。
・ライトはEL520とEL600RCの2灯。が、運河~新利根有料までのサイクリングロードは本当に暗い。HIDが欲しいぞ!
・アンダーアーマー夏用ロングスリーブ+Campyサーモテキストラン。でも野田+守谷の寒さをなめてました。汗ばむほど心拍上げても寒い!AM冬用の出番か?
・705のログデータが一つのファイルになってしまう。仕方ないのでwkoで分割作業。


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プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

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