Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2017-10

1124L3ペース走

・自宅~越谷CC付近往復50km

Entire workout (194 watts):
Duration: 1:38:15
Work: 1142 kJ
TSS: 120.7 (intensity factor 0.859)
Norm Power: 210
VI: 1.09
Pw:HR: 0.34%
Distance: 50.784 km
Min Max Avg
Power: 0 588 194 watts
Heart Rate: 76 163 137 bpm
Cadence: 20 106 86 rpm
Speed: 0 48.6 31.0 kph
*****************************
体重:NA
安静心拍 : NA
ATL77.8/CTL86.7/TSB+15.2
※FTP245W
******************************

「本日のワークアウト」
・特記事項なし(記憶になし)


「今年の誕生日」
・3日前、パーティーの一コマ。
CA3A0097.jpg

・子供達からのプレゼント。
CA3A0094.jpg
長男某赤ワイン、次男某おつまみセット、三男某ポッキー(笑)

ありがとう。

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プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

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