Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2017-06

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1028L3ペース走&mixi日記分離

・自宅~越谷CC付近往復50km

Entire workout (190 watts):
Duration: 1:39:24
Work: 1132 kJ
TSS: 111.2 (intensity factor 0.819)
Norm Power: 201
VI: 1.06
Pw:HR: -8.57%
Pa:HR: 23.13%
Distance: 50.396 km
Min Max Avg
Power: 0 401 190 watts
Heart Rate: 75 151 127 bpm
Cadence: 29 108 85 rpm
Speed: 6 42.8 30.4 kph

******************************
体重:NA
安静心拍 : NA
ATL82.9/CTL96.1/TSB+17.6
※FTP245W
******************************

『本日のワークアウト』
・昨日のコピペ。なワークアウト。案外走れるので我ながらびっくり。


『本日よりmixiと分離』
・以後、弱音泣き言独り言系はmixi日記で展開予定です。全世界68億人に向かって発信すべきことではないですからね。
・と、とたんにたくさんのマイミクさんからコメントが。うぅぅ、ありがとうございます。


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プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

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