Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2017-03

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0814試運転その2

・自宅~宝珠花橋先往復、94km

Entire workout (152 watts):
Duration: 3:09:32
Work: 1723 kJ
TSS: 144.9 (intensity factor 0.677)
Norm Power: 159
VI: 1.05
Pw:HR: 10.26%
Distance: 93.891 km
Min Max Avg
Power: 0 430 152 watts
Heart Rate: 85 148 127 bpm
Cadence: 20 103 79 rpm
Speed: 0 44.1 29.7 kph

*****************************
体重:58.3kg(起床時)
安静心拍 : 42bpm(同)
ATL45/CTL82.4/TSB+52.5
*****************************

「今日のワークアウト」
・Bikeは(超ひさびさ!)IDOL&RacingZEROの組合せ。しかし相変わらず漕ぎ方が分からない。ポジションは昨日以上に違和感。
・しかし往路のペースは快調。バイクが軽いから?それともホイールがいいのか?
・が、帰路向い風で鬼のタレ。なんじゃこりゃ?カラダがバラバラになったよう。これはもしや、、、


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プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

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