Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2017-06

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0813試運転その1

・自宅~柴又(メカトラリターン)~自宅~玉葉橋往復、計74km(NeoPRIMATO)

Entire workout (164 watts):
Duration: 2:28:50 (2:47:27)
Work: 1467 kJ
TSS: 137 (intensity factor 0.743)
Norm Power: 175
VI: 1.06
Pw:HR: 9.82%
Distance: 74.1 km
Min Max Avg
Power: 0 391 164 watts
Heart Rate: 75 147 129 bpm
Cadence: 29 105 80 rpm
Speed: 0 43.6 30.0 kph

******************************
体重:58.0kg(起床時)
安静心拍 : 44bpm(同)
ATL28.3/CTL80.8/TSB+69.3
******************************

「今日のワークアウト」
・Bikeはネオプリ&MAVICコスモスの組合せ。しかし漕ぎ方が分からない。ポジションがわからない。
・むやみにシート高をいじる>またまたシートピンねじ切る(泣)>ダンシング縛りで帰宅。
・適当なネジで代用して再出発。無理はしない&がんばらない。
・のワリにはいいペースだったような?


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プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

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