Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2017-05

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0713回復走

・自宅三本ローラー(無負荷)40分

Entire workout (109 bpm):
Duration: 40:08
Work: n/a
TSS: n/a (推定40くらい?)
Norm Power: n/a
VI: n/a
Pw:HR: n/a
Distance: 32.011 km
Min Max Avg
Heart Rate: 74 125 109 bpm
Cadence: 10 107 94 rpm
Speed: 0 65.8 48.9 kph
*************************

「今夜のワークアウト」
・朝寝坊で起きれず。夜帰宅後にちょびっとだけローラー。
・今週は疲れを残さないよう軽く・軽く・軽く!
・ところが30分も廻してるとなんだか楽しくなってきてしまってついついぶん回し始めたりして。やばいやばい。
・このままだとやりすぎる気配濃厚だから40分で強制終了。結果平均心拍109というのは最大心拍の48%くらい。これぞ回復走。ヨクデキマシタ、ヨクデキマシタ。

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プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

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