Playing with a POWER METER

・美鈴湖（デポ）↓浅間温泉↑↑↑美ヶ原高原↓美鈴湖、約４７ｋｍ

#TT:
Duration: 1:21:54
Norm Power: n/a
VI: n/a
Pw:HR: n/a
Distance: 21.568 km
Grade: 5.9 % (1265 m)
Min Max Avg
Heart Rate: 83 157 141 bpm
Cadence: 9 117 66 rpm
Speed: 8.2 63.1 16.6 kph

Entire workout (124 bpm):
Duration: 2:23:55 (3:01:00)
Work: n/a
TSS: １７０（推定）
Norm Power: n/a
VI: n/a
Pw:HR: n/a
Distance: 47.338 km
Elevation Gain: 1787 m
Elevation Loss: 1791 m
Grade: -0.0 % (-5 m)
Min Max Avg
Heart Rate: 55 157 123 bpm
Cadence: 1 117 64 rpm
Speed: 0 66 24.2 kph
Altitude: 651 1927 1349 m

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「今日の駆け落ち」
・というわけで早速このコと一緒にエスケープ。駆け落ちというよりは駆け上がりか？

（ホントはこの週末の出張が長野＞岐阜＞愛知のツアーだったので途中で寄っただけ）


・今日はこの“踊り子”さんと一緒だから、シャカリキじゃなくってヒラヒラ舞うように（蛇行しまくりともいう）登りました。
・こんな風にゆっくり登れば坂は楽しい。富士アザミでトラウマになりかけましたが、やっぱり坂が好き。坂が好きだと思い出せてヨカッタヨカッタ。
・１時間半くらいかけてゆっくり、って思っていたのに意外と好タイムでびっくりです。Bikeの重量は9.2kgもあるしカラダも重いし、昨年のＴＴ仕様から比べると総重量で４kgも重い。
・パワーメーターついてないのでどれくらいのペースだったのか正確にはわかりませんが、心拍ベースで言えば平均７０％、最大でも８１％心拍、と追い込んでいません。昨年のＴＴが平均８３％、最大９１％だというのに。

・感触としては（今は新車プラセボ真っ最中だからなんでも好感触だけれど）ダンシングが気持ちよかった！不思議と低ケイデンス（６０回転くらい）も苦じゃありませんでした。ひょっとしてヒルクラ用としても行けちゃうかしら？
・そしてダウンヒルが最高に楽しい！


・何度きてもこの景色は素晴らしい。







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過去の美ヶ原
2008/06/28
Duration: 1:13:52
Min Max Avg
Power: 0 452 237 watts
Heart Rate: 125 171 160 bpm
Cadence: 32 119 69 rpm
Speed: 8 63.2 17.4 kph

2008/10/23
Duration: 1:15:12
Min Max Avg
Power: 0 489 237 watts
Heart Rate: 89 162 147 bpm
Cadence: 29 110 71 rpm
Speed: 4 55 16.8 kph