Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2017-11

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0624NNCで最終追い込み

・自宅~NNC10Lap*3.7km+WU~自宅、計117km

Entire workout (167 watts):
Duration: 3:49:39
Work: 2299 kJ
TSS: 289.5 (intensity factor 0.87)
Norm Power: 204
VI: 1.22
Pw:HR: -0.03%
Pa:HR: 8.12%
Distance: 116.658 km
Min Max Avg
Power: 0 711 167 watts
Heart Rate: 82 176 131 bpm
Cadence: 20 117 83 rpm
Speed: 0 51.8 30.5 kph

・筋トレ無し

******************************
体重:56.2kg(起床時)
安静心拍 : 38,bpm(同)
SpO2 : 97%(同)
ATL139.9/CTL117.4/TSB-1.7
******************************

「今日の夜遊び」
・大盛況16名参加。多すぎるので参加者名簿は割愛。
・みなさん週末の“ひたちなか”決戦に備えて最終追い込み。自分だけ?“あざみ”決戦に備えて3分インターバル錬目的でもっぱらペーサー。
・よってスプリント無し。いや正確には一本だけ速駆けを試みましたが見事に捲くられました。カッコ泣き。


「今日の結論」
・お金をかけるならやっぱりタイヤとホイールだ(再認識)


コメント

了解です

>・お金をかけるならやっぱりタイヤとホイールだ(再認識)

了解です!!

と叫んでみました。まだお財布がイエスと言ってくれないので、実現しちょりませんが。2モデルまでしぼりました。

週末がんばってきてくださいね。

ぬろさん>

めんこいぬこに気に入られちゃったぬろさんこんにちは。
ぜひ、かっちょええーヤツ逝っちゃってください(←背中をプッシュプッシュ)

かっちょよいホイール履いたときは背中に翼が生えたようです。
但し大きな翼で羽ばたくにはより大きな力が必要なのですが(汗


>・お金をかけるならやっぱりタイヤとホイールだ(再認識)
やはりそうですか~。
まだ先のことですが、来年の頭位にホイールを購入したいな~と思っています。何にするか今から悩んでいます。今度、相談に乗って頂けますか?

週末お会いできるの楽しみにしてまーす。
お金かけたホイール使いたいですが、あの下りを考えるとしり込みしちゃいます。(本番と言うより前日の試走)
表彰台のお姿、写真撮りますね。とプレッシャーをかけてみるテスト。

くろがりさん>

いやあ僕もそれほど多くのホイールに乗った経験があるわけじゃないんですけどね。

しかしフレーム以上にハマると怖いですよー。金銭感覚が崩壊しますからw

bicirosaさん>

どもども♪久しぶりにお会いできますねー。楽しみ楽しみ。同じ土俵には立てないけど。bicirosaさんは実業団で大輪を咲かせてくださいね!期待してますよ!


下山はもちろん自●衛●隊さんのトラックをタクシーの如くアテにしております。自走で下る気がハナからありませぬw
定員があるから早い者勝ちですよん♪

>表彰台のお姿、写真撮りますね
をを!ありがとー!!綺麗に撮ってネ!!

と、プレッシャーをチカラに変えるテスト。

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プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

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