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0612海を隔てて
・自宅～流山橋往復４０ｋｍ
Entire workout (156 watts):
Duration: 1:22:32
Work: 772 kJ
TSS: 65.8 (intensity factor 0.692)
Norm Power: 163
VI: 1.04
Distance: 40.321 km
Min Max Avg
Power: 0 328 156 watts
Cadence: 20 99 75 rpm
Speed: 2.2 42.6 29.3 kph
******************************
体重：56.0kg（起床時）
安静心拍 : 42bpm（同）
SpO2 : 96%（同）
ATL102.6/CTL111.9/TSB+4.3
******************************
「今夜の出航予定」
・竹芝桟橋２２時２０分の船でいざ三宅島！久しぶりの船旅です。
・「海を隔てる」なんと素敵な響きだろう。これすなわち浮世のしがらみからの脱出だ。なんだかワクワクしてきましたよ。
・問題は天候だなー。土曜日の島内一周サイクリングとヒルクライム個人ＴＴはなんとかもちそうです。どっちも多少降られても危なくないから、まあーいっか。
・日曜日のロードレースは・・・・・雨なら迷わずＤＮＳ。対策グッズは必要でしょうか。（卓球のラケットとかトランプとか花札とか）
Entire workout (156 watts):
Duration: 1:22:32
Work: 772 kJ
TSS: 65.8 (intensity factor 0.692)
Norm Power: 163
VI: 1.04
Distance: 40.321 km
Min Max Avg
Power: 0 328 156 watts
Cadence: 20 99 75 rpm
Speed: 2.2 42.6 29.3 kph
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体重：56.0kg（起床時）
安静心拍 : 42bpm（同）
SpO2 : 96%（同）
ATL102.6/CTL111.9/TSB+4.3
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「今夜の出航予定」
・竹芝桟橋２２時２０分の船でいざ三宅島！久しぶりの船旅です。
・「海を隔てる」なんと素敵な響きだろう。これすなわち浮世のしがらみからの脱出だ。なんだかワクワクしてきましたよ。
・問題は天候だなー。土曜日の島内一周サイクリングとヒルクライム個人ＴＴはなんとかもちそうです。どっちも多少降られても危なくないから、まあーいっか。
・日曜日のロードレースは・・・・・雨なら迷わずＤＮＳ。対策グッズは必要でしょうか。（卓球のラケットとかトランプとか花札とか）
コメント
あらー、安価白さんも島送りだったのですね。
お知り合い集まって楽しそうですね。いってらっしゃいましーノシ
お知り合い集まって楽しそうですね。いってらっしゃいましーノシ
くろがりさん＞
あざーっす。がんばります。
ジェンガいいですよねー。僕も持ってます＆好きです。
あんまり好きなのでジェンガ持って行くとレースほっぽり出して引きこもりそうです（汗
あざーっす。がんばります。
ジェンガいいですよねー。僕も持ってます＆好きです。
あんまり好きなのでジェンガ持って行くとレースほっぽり出して引きこもりそうです（汗
bicirosaちゃん♪＞
もうね、最高の島流しの刑でしたよ！オトナの修学旅行ってかんじ。来年はぜひ参加のご検討を。
但し出会い（♀）はありませぬ。
もうね、最高の島流しの刑でしたよ！オトナの修学旅行ってかんじ。来年はぜひ参加のご検討を。
但し出会い（♀）はありませぬ。
対策グッズですが、私の個人的なお勧めは「ジェンガ」です。一人でも、それなりに楽しいです。