Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2017-11

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0525筋トレのみ

・夜筋トレ(5/24実施分)
 クランチ 30回
 ヒップレイズ 30回
 ニースタンス・プッシュアップ 30回
 アーム&レッグクロスレイズ片側 30回×両側
 ニートゥーチェス 30回
 上記×3set(セット間1分休み)計50分

・夜筋トレ(5/25実施分)
 クランチ 30回
 ヒップレイズ 30回
 ニースタンス・プッシュアップ 30回
 アーム&レッグクロスレイズ片側 30回×両側
 ニートゥーチェス 30回
 上記×3set(セット間休み無し)計45分
 
******************************
体重:56.8kg(起床時)
安静心拍 : 41bpm(同)
SpO2 : 96%(同)
ATL113.3/CTL112.8/TSB-16.7
******************************

「今朝のワークアウト」
前夜モナコGPを見ながら呑んだくれたから朝起き(れ)ない。よってワークアウト無し。織り込み済み。

「今朝のダイエット」
呑んだ勢いでいろいろ食べたから体重激増。ほとんどは老廃物と水分だから大丈夫。織り込み済み。
明日には戻っているはず。・・・多分。


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プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

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