Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2017-10

0416ダラダラローラー

・自宅三本ローラー(無負荷)80分

Entire workout (152 watts):
Duration: 1:19:10 (1:20:51)
Work: 723 kJ
TSS: 59.2 (intensity factor 0.67)
Norm Power: 157
VI: 1.03
Distance: 66.516 km
Min Max Avg
Power: 0 279 152 watts
Cadence: 20 110 99 rpm
Speed: 0 57.4 50.4 kph
******************************
体重:57kg(就寝前)
安静心拍 : N/A bpm
SpO2 : N/A %
ATL127.2/CTL119.1/TSB-17.9
******************************

・栃木馬頭町日帰り出張。帰宅後にローラー。
・深夜につき無負荷&ダラダラなカンジで。追い込みなし。
・シューズバックル全開放がデフォルト。(バックル締めるほうが煩わしくなっちゃったかも?)
・オカズは09パリールーべ。ゴールまで1時間を残して止める。


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プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

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