Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2017-07

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0412野田APEX錬+お墓参り

・自宅~野田APEX錬+お墓参りサイクリング~自宅、計122km

Entire workout (168 watts):
Duration: 4:19:07
Work: 2611 kJ
TSS: 311.3 (intensity factor 0.849)
Norm Power: 200
VI: 1.19
Distance: 121.917 km
Min Max Avg
Power: 0 637 168 watts
Cadence: 15 114 83 rpm
Speed: 0 48.6 28.2 kph

***********************
体重:55.3kg(ワークアウト後、夕食前)
安静心拍 : 48bpm(起床時)
SpO2 : 96%
ATL150/CTL119/TSB-31
***********************

・野田APEX錬。本日参加はサイクリング班、中速班、高速班、あわせてなんと30名。
・最終組高速班は10名でスタート。ローテがうまく廻らないなどの難点はあったけれど、脚のある面々なのでペースはそこそこ。にもめげず(昨日の予告どおり)脚のある限り何度でも逝った。今日くらいは、チンタラ走ったらアノ人に合わせる顔がないから。




***

・APEX錬本コース終了後、全員でそろってお墓参りへ。時が過ぎるは速いもので、あれから3年がたちました。

・どうですかこの人数。すごいでしょ?新しいレーパン作るにも最低ロット5人分を集めるのに苦労してた日が夢のようですよね。
数十名のアペジャーが揃って走る、この情景を見せてやりたかったな。

・ありがとうございます。いまこうして皆と一緒に走ることが出来るのは、貴方がteamAPEXを遺してくれたおかげです。
ありがとうございました。

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プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

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