Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2017-03

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0327復調の兆し(フリー走行開始)

・自宅~越谷CC付近往復50km

往路:
Duration: 36:01
Norm Power: 238
VI: 1.02
Distance: 17.963 km
Min Max Avg
Power: 0 473 233 watts
Cadence: 24 111 90 rpm
Speed: 10 39 29.9 kph

復路:
Duration: 29:46
Norm Power: 222
VI: 1.03
Distance: 18.046 km
Min Max Avg
Power: 0 478 216 watts
Cadence: 22 113 97 rpm
Speed: 6.1 46.2 36.4 kph

Entire workout (210 watts):
Duration: 1:38:56 (1:39:03)
Work: 1246 kJ
TSS: 147.4 (intensity factor 0.945)
Norm Power: 222
VI: 1.06
Distance: 50.707 km
Elevation Gain: 185 m
Elevation Loss: 177 m
Grade: 0.0 % (8 m)
Min Max Avg
Power: 0 512 210 watts
Cadence: 20 113 88 rpm
Speed: 0 46.2 30.8 kph
Temperature: 16 21 18.8 Celsius

********************

・オーストラリアGPにて、F1開幕。ブロウンGPはフリー走行でも順調なタイム。テストでの好タイム連発はスポンサー集めのためのデモンストレーション、という見方があったけれど。
・ブロウンGPの好調さにつられるようにしてワークアウトも好調。パワーこそまだまだなれど体感強度が低い。

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プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

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