Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2017-06

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0310猿投山HC&三国山HC

(愛知藤岡町出張6日目)

・藤岡周辺Ride72km

猿投山HC#5:
Duration: 18:57
Work: 264 kJ
TSS: 31.7 (intensity factor 1.002)
Norm Power: 236
VI: 1.01
Distance: 4.927 km
Grade: 6.7 % (328 m)
Min Max Avg
Power: 100 394 233 watts
Cadence: 43 96 69 rpm
Speed: 11.1 22.4 15.6 kph
Altitude: 151 479 311 m
Temperature: 15 26 17.3 Celsius

三国山HC:
Duration: 36:03
Work: 497 kJ
TSS: 62.3 (intensity factor 1.018)
Norm Power: 239
VI: 1.04
Distance: 10.043 km
Grade: 5.5 % (549 m)
Min Max Avg
Power: 0 392 230 watts
Cadence: 26 101 71 rpm
Speed: 4.2 45.7 16.7 kph
Altitude: 205 754 442 m
Temperature: 14 23 18.3 Celsius

Entire workout (183 watts):
Duration: 2:50:47 (2:51:22)
Work: 1870 kJ
TSS: 230.2 (intensity factor 0.899)
Norm Power: 211
VI: 1.16
Distance: 71.736 km
Elevation Gain: 1530 m
Elevation Loss: 1503 m
Grade: 0.0 % (27 m)
Min Max Avg
Power: 0 512 183 watts
Cadence: 10 129 73 rpm
Speed: 0 60.5 25.2 kph
Altitude: 132 760 308 m
Temperature: 13 27 18.5 Celsius

****************

090310藤岡周辺1
090310藤岡周辺2

※1
SRM(気圧計)で累積標高が1500mなのに対して、GPS->カシミールだと2000mUP??
標高値が正しいのはGPSだが、軌跡を地図上にプロットしたGPSデータは細かいアップダウンを含んでしまうので、結果として累積標高は大きな誤差になると思われる。

※2
アテにしていなかった気圧計での標高データ(SRM)だが、意外にも(インクリメンタル的になら)結構使えることが判明。ただしスタート地点の標高があっていたためしはない。

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安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

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