Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2017-06

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0308藤岡町~可児市(折り返し)ロングライド

(愛知藤岡町出張4日目)

・猿投山HC1本~藤岡~小原~土岐~可児(折り返し)~多治見~三国山カスル~瀬戸~戸越峠~飯野~藤岡、計120km

猿投山HC#4:
Duration: 19:49
Work: 266 kJ
TSS: 31.1 (intensity factor 0.971)
Norm Power: 228
VI: 1.02
Distance: 5.021 km
Elevation Gain: 336 m
Elevation Loss: 0 m
Grade: 6.7 % (337 m)
Min Max Avg
Power: 0 480 224 watts
Cadence: 26 89 66 rpm
Speed: 5.9 21.5 15.2 kph
Pace 2:47 10:10 3:57 min/km
Altitude: 75 411 238 m
Crank Torque: 0 82.6 33.3 N-m
Temperature: 10 16 12.1 Celsius

Entire workout (183 watts):
Duration: 4:32:48 (4:34:29)
Work: 2995 kJ
TSS: 354 (intensity factor 0.882)
Norm Power: 207
VI: 1.13
Distance: 119.851 km
Elevation Gain: 2060 m
Elevation Loss: 2062 m
Grade: -0.0 % (-2 m)
Min Max Avg
Power: 0 603 183 watts
Cadence: 20 127 74 rpm
Speed: 0 63.5 26.4 kph
Pace 0:57 0:00 2:17 min/km
Altitude: 12 551 198 m
Crank Torque: 0 86.2 24.6 N-m
Temperature: 10 22 15.5 Celsius

*****************

・生産立会いが夕方からになって日中時間ができたため急遽山岳ツアーへ。GARMIN片手に木曽川を目指して北上。
・するも、可児市に入ったあたりで時間切れ、折り返し。
・小原村~土岐市にかけてのルートは素晴らしい!が、登りだらけ。
・思っているより走れるかもかもかも。
・17時現場戻り18時から生産立会い。
・22時過ぎたあたりで死んだ。

090308藤岡町周辺1
090308藤岡町周辺2

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安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

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