Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2017-05

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0307猿投山HC2本

(愛知藤岡町出張3日目)

・昼休み錬分(猿投山HC2本だけ)

猿投山HC#2:
Duration: 18:30
Work: 267 kJ
TSS: 33.8 (intensity factor 1.047)
Norm Power: 246
VI: 1.02
Distance: 4.85 km
Elevation Gain: 346 m
Elevation Loss: 0 m
Grade: 7.2 % (346 m)
Min Max Avg
Power: 0 402 241 watts
Cadence: 18 88 65 rpm
Speed: 9.4 22.3 15.7 kph
Pace 2:41 6:23 3:49 min/km
Altitude: 94 440 271 m

猿投山HC#3:
Duration: 17:41
Work: 265 kJ
TSS: 34.4 (intensity factor 1.08)
Norm Power: 254
VI: 1.02
Distance: 4.854 km
Elevation Gain: 323 m
Elevation Loss: 0 m
Grade: 6.7 % (323 m)
Min Max Avg
Power: 0 427 250 watts
Cadence: 23 92 70 rpm
Speed: 8.5 24.8 16.5 kph
Altitude: 116 439 274 m

Entire workout (156 watts):
Duration: 1:01:02 (1:01:05)
Work: 572 kJ
TSS: 88.5 (intensity factor 0.933)
Norm Power: 219
VI: 1.4
Distance: 19.504 km
Elevation Gain: 676 m
Elevation Loss: 652 m
Grade: 0.1 % (24 m)
Min Max Avg
Power: 0 427 156 watts
Cadence: 18 92 66 rpm
Speed: 0 37.3 19.2 kph
Altitude: 94 443 280 m
Crank Torque: 0 69 22.9 N-m
Temperature: 10 24 11.8 Celsius

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プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

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