Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2017-06

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0305猿投山HC1本目

(愛知藤岡町出張一日目)

・昼休み錬35分(猿投山HC1本だけ)


猿投山HC:
Duration: 18:04
Work: 281 kJ
TSS: 37.7 (intensity factor 1.118)
Norm Power: 263
VI: 1.01
Distance: 5.172 km
Elevation Gain: 332 m
Elevation Loss: 1 m
Grade: 6.4 % (331 m)
Min Max Avg
Power: 1 396 259 watts
Cadence: 35 97 72 rpm
Speed: 10.9 26.4 17.2 kph
Pace 2:16 5:30 3:30 min/km

Entire workout (178 watts):
Duration: 34:34
Work: 369 kJ
TSS: 56.8 (intensity factor 0.993)
Norm Power: 233
VI: 1.31
Distance: 12.204 km
Elevation Gain: 386 m
Elevation Loss: 374 m
Grade: 0.1 % (12 m)
Min Max Avg
Power: 0 396 178 watts
Cadence: 20 97 71 rpm
Speed: 3 42.5 21.2 kph

********

090305猿投山HC_1
090305猿投山HC_2
090305猿投山HC_3
090305猿投山HC_4

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プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

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