Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2017-06

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0301固定ローラーで心が折れる

・自宅固定ローラー10分&三本ローラー30分

Entire workout (131 watts):
Duration: 38:12
Work: 300 kJ
TSS: 22.1 (intensity factor 0.589)
Norm Power: 139
VI: 1.06
Distance: 25.208 km
Min Max Avg
Power: 0 243 131 watts
Cadence: 23 120 86 rpm
Speed: 1.9 51.9 39.6 kph

************************
体重:57.4kg(就寝前)
安静心拍 : 48bpm(起床時)
SpO2 : 96%
************************

・朝から多忙につきチーム錬も自転車も無し。木刀(見舞)>六本木(親父の写真展)>亀戸サンストリート(チビ達の買い物)>再び木刀。

・就寝前、深夜に少しだけローラー。固定でL4あたりで追い込もうかと画策するも10分で頓挫。三本に乗り換え流して終了ー



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プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

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