Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2017-07

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1229ローラーのちボーネン会

・自宅三本ローラー(無負荷)60分

Entire workout (162 watts):
Duration: 1:00:10
Work: 583 kJ
TSS: 48.5 (intensity factor 0.695)
Norm Power: 163
VI: 1.01
Pw:HR: 1.72%
Distance: 54.477 km
Min Max Avg
Power: 0 188 162 watts
Heart Rate: 72 136 125 bpm
Cadence: 34 116 105 rpm
Speed: 9.4 60.8 54.3 kph

**************************
◆昨日の感じからすると今日あたりが疲労のピーク。そろそろブレークするだろうと睨んで回復走です。こういう日に限ってお外はあったかいい天気、だというのにあえて三本ローラー。
◆ところが意に反して妙に脚が軽い。なぜ?PMCはATL153/CTL125.1/TSB-27.9。


◆夜の部は忘年会第3弾。うーん楽しかった♪
◆酔っ払ってるので以上です♪

2次会はコチラ↓
CA3A0043_20081230013215.jpg
ワンダホーでした~♪・・・Zzzzz


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プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

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