Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2017-11

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1226敗北ローラー

・自宅三本ローラー80分

Entire workout (177 watts):
Duration: 1:20:27 (1:21:41)
Work: 852 kJ
TSS: 79.4 (intensity factor 0.77)
Norm Power: 181
VI: 1.02
Pw:HR: 1.05%
Distance: 63.829 km
Min Max Avg
Power: 0 285 177 watts
Heart Rate: 61 165 135 bpm
Cadence: 29 139 104 rpm
Speed: 0 63.4 47.6 kph

*************************************

◆あまりの寒さに負けて室内ローラー。アップ5分、110rpm縛り70分、ダウン5分。
◆なに、距離稼ぎがミエミエですと?まったくもってその通りです。オホホ♪
◆あと5日。あと300km!


コメント

敗北じゃないですよ。
寒さに負けて暖かくなるのを待ってたら、強風であおられまくり。
久しぶりに飛ぶのを覚悟しました。

BBさん>

ええーー!あの風な中走ったのー??
それは漢だ。。

僕も土日と二日続けてECR峠でヤラレましたよ(泣

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プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

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