Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2017-04

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1204関宿橋往復100km

・関宿橋往復100km(ナイトラン)

Entire workout (172 watts):
Duration: 3:20:40
Work: 2077 kJ
TSS: 194.7 (intensity factor 0.763)
Norm Power: 179
VI: 1.04
Pw:HR: 2.91%
Distance: 99.829 km
Min Max Avg
Power: 0 375 172 watts
Heart Rate: 74 140 124 bpm
Cadence: 21 110 90 rpm
Speed: 0 39.6 29.8 kph

**************************************************

・中京圏ツアーから深夜帰宅、の後ナイトラン。
・今流行りの(?)アップライトポジションを試すべくSRMをコラムが長いCOLNAGOに移植。今月からはしばらくコレで乗り込んでみる。
・同じく、今月からFTPを235Wへ下方修正。それでもRPEと一致しないのだけれど(泣


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プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

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