Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2017-03

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1010記念日には花束を

自宅~越谷CC付近往復50km

SST#1:(往路追い風基調)
Duration: 40:10
Norm Power: 209
VI: 1.03
Distance: 23.574 km
Min Max Avg
Power: 0 402 204 watts
Heart Rate: 104 149 134 bpm
Cadence: 41 109 95 rpm
Speed: 9.6 44.4 35.2 kph

SST#2:(復路向い風基調)
Duration: 43:50
Norm Power: 226
VI: 1.02
Distance: 23.521 km
Min Max Avg
Power: 0 416 223 watts
Heart Rate: 134 157 144 bpm
Cadence: 36 102 89 rpm
Speed: 7 42.8 32.2 kph

Entire workout (全体):
Duration: 1:33:15
Work: 1160 kJ
TSS: 121.8 (intensity factor 0.885)
Norm Power: 215
VI: 1.04
Distance: 51.085 km
Min Max Avg
Power: 0 416 207 watts
Heart Rate: 76 157 138 bpm
Cadence: 32 109 90 rpm
Speed: 6.8 44.4 32.9 kph

*****************************************

やや疲労感アリ。L3の上の方SST狙いで1時間半。
本来なら今月はスプリント能力強化月間、なれどL6(AC)に取り組むのはカナーリ憂鬱です。よっぽど疲労感のないときじゃないとやる気になれない。今週ボリューム確保できたら来週こそはボリュームを落として代わりに短時間高負荷のL6をやる!・・・つもり。


***

早いもので結婚して15年が経ちました。記念日の今日は(某よこし~家の文化を見習って)“その年数分の薔薇の花束”を買うべくお花屋さんへ。

「あのぅ~コレ、あ、そうそう、コレ。15本下さい。花束にしてもらえますか?え?ええ。それでいいです。おいくらになりますか。え?(た、高い)あ、そう。そうですか。」

(でも世の中にはお金で買えないものがあります)

「あのぅ~○○カード使えますか?」

(お金で買えるものは○○カードで)


さて問題は来月明細が着たときだ。

(どうするよ俺、どうすんのよ!?)


コメント

OK!OK!

e-339おめでとうございます。
その明細がまた大事なの。こんな高いものを贈ってもらってありがとうといわれるか、お小遣い引いておきますといわれるかは普段の行い次第でしょう。^^

おめでとうございます。v-254
記念日が同じとはわかっていましたが、同じ15周年とは・・・
このくらいの本数になると、カード使いたい気持ちわかります。
私は1ヶ月前からこの日のために節約生活に入ります。v-11
カミさんの笑顔を見るためだ~v-217

でも、お小遣いあげてほしいな~あv-36

おめでとうゴザイマス。
記念日に花束ってかっこ良過ぎですv-63
試験に出そうなので覚えておく事にします。。。

おめでとうございます。
花束かぁ~!?
オイラには真似できないかも???

おめでとうございます。
うちは今年9本のバラをプレゼントしました。
この先増えていくかと思うと・・・v-12

来年の10周年に向けて、今からコツコツと貯めはじめます。

我家は花よりだんごです。

わたしゃ

忘れて危うく八方ヶ原逝くところでした (-_-;)

ダンディー

つっつるまでダンディーな安価白さんに惚れちゃいそうっす(笑)
結婚したら…真似できません…

の前に結婚出来るのか~(爆)

ふつうのパパさん>

どもどもありがとうございます♪
でもなーそんな風に好意的に解釈してくれるかどうか、なんせ日ごろの行いが(汗

パパさんはしばらく日ごろの行いが品行公正になるチャンス?

よこし~さん>

昨年からよこしー家のカルチャーをまねさせて頂いておりすます。ありがとうございます。素敵な毎年恒例ですよね。でも50本なんての想像すると。。

>カミさんの笑顔を見るためだ~
かっちょいいー!
僕はカミさまの怒りを買わないためだ~って感じ(笑


まささん>

どもどもありがとうござます♪
カッコいいことかどうかはそのうち経験されることでしょうから・・えっと、、

>試験に出そうなので覚えておく事にします。。
そう!ホントにそうですよ!(笑)

ゴジさん>

ありがとうございます♪
僕にでもできるんだからできる!ってくらい些細なことです。カーボンハンドルバーよりよっぽど安いしねw

うっちさん>

ありがとうございます♪
うっちさんチはそういうカルチャーが似合いますね。なんか自然に花を贈れる感じがする。

10周年は確かに。カード使ったら家庭内紛争間違いなし!ですねw

ピレネーさん>

「だんご15本ください」って感じでしょうか?(笑)
でも薔薇より安くていいですよねーw

たけさん>

やばかったですね~
ポイント抑えないと年間参戦スケジュールが大幅に狂いますからねー。
「人の振り見て我が振りなおせ」失敗した際はぜひ自爆談をお聞かせくださいw

つっつるさん>

僕もつっつる先生ラヴ♪いやいやそういった趣味はなくw

こういった事は選択科目じゃなくって必修科目なので、好むと好まざるとに関わらず誰でもやります。やるべきです。いややらねばならんのです。く、苦・・
結婚という行為自体もまた(以下略

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プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

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