Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2017-08

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乗鞍後遺症

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8月18日(月)のワークアウト

自宅~三郷往復30km

Entire workout (187 watts):
Duration: 1:00:00 (1:01:20)
Work: 675 kJ
TSS: 66 (intensity factor 0.813)
Norm Power: 197
VI: 1.05
Distance: 31.579 km
Min Max Avg
Power: 0 415 187 watts
Heart Rate: 75 145 125 bpm
Cadence: 31 94 76 rpm
Speed: 7.4 45.2 31.6 kph


weight: 55.8kg(起床時)

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・回復走、のつもりが不思議とパワーがでるのでなんとなーくSST。200W維持が軽く感じます。
・これってやっぱりCGM理論?昨日の乗鞍3本でまだ脳みそが緩んでるのかも。


(※昨日の記事を改稿しました。)

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プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

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