ローラー
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８月４日（月）のワークアウト
自宅三本ローラー（負荷ユニット無し）
Entire workout (167 watts):
Duration: 1:01:25
Work: 614 kJ
TSS: 51.2 (intensity factor 0.707)
Norm Power: 172
VI: 1.03
Distance: 54.599 km
Min Max Avg
Power: 91 217 167 watts
Heart Rate: 72 136 116 bpm
Cadence: 67 113 100 rpm
Speed: 29.8 63.6 53.3 kph
weight: 56.5kg(起床時)
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（たいして疲れてないけど）回復走。のワリにはちょっと強度高すぎか？中途半端だったかも。
明日はどっちだ？
８月４日（月）のワークアウト
自宅三本ローラー（負荷ユニット無し）
Entire workout (167 watts):
Duration: 1:01:25
Work: 614 kJ
TSS: 51.2 (intensity factor 0.707)
Norm Power: 172
VI: 1.03
Distance: 54.599 km
Min Max Avg
Power: 91 217 167 watts
Heart Rate: 72 136 116 bpm
Cadence: 67 113 100 rpm
Speed: 29.8 63.6 53.3 kph
weight: 56.5kg(起床時)
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（たいして疲れてないけど）回復走。のワリにはちょっと強度高すぎか？中途半端だったかも。
明日はどっちだ？
