Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2017-10

ローラー

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8月4日(月)のワークアウト

自宅三本ローラー(負荷ユニット無し)

Entire workout (167 watts):
Duration: 1:01:25
Work: 614 kJ
TSS: 51.2 (intensity factor 0.707)
Norm Power: 172
VI: 1.03
Distance: 54.599 km
Min Max Avg
Power: 91 217 167 watts
Heart Rate: 72 136 116 bpm
Cadence: 67 113 100 rpm
Speed: 29.8 63.6 53.3 kph


weight: 56.5kg(起床時)

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(たいして疲れてないけど)回復走。のワリにはちょっと強度高すぎか?中途半端だったかも。
明日はどっちだ?


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プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

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