Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2017-04

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真冬の白レーパン

************************
2月19日(火)のワークアウト

自宅~三郷往復31km

SRM #1(往路)
Tim:0:27:10
Pw:216W(nom.)
HR:144bpm(ave.)
Cad:89rpm(ave.)
Spd:30.2km/h(ave.)

SRM #2(復路)
Tim:0:25:40
Pw:205W(nom.)
HR:142bpm(ave.)
Cad:84rpm(ave.)
Spd:32.0km/h(ave.)

Entire workout (全体)
Dist:31km
Tim:1:02:00
Pw:206W(nom.)/194W(ave.)
HR:139bpm(ave.)
Cad:85rpm(ave.)
Spd:30.0km/h(ave.)
TSS: 90.6 (IF0.935)


weight: 55.9kg/8.7%

************************

今日のエドサイは珍しく微風。

やっとTEMPOレベルで走れるよ、と走り出すも小岩菖蒲園を過ぎたあたりで白ジャー白レーパン白ヘルメットのローディ発見。500mくらい前方か?


目を凝らすとどうやら背中の辺りに赤いマーク。

0801211.jpg


こんな寒い季節に白レーパンなんてひょっとしてTKプロ?

もしアノお方ならぜひとも一声おかけせねば。




というわけで本日の練習メニューも忘れて踏みこみました。



***

そりゃもうがんばりましたよ。

きっと20%増(当社比)くらいパワーが出てたカンジ。


TKプロなら軽く流している状態でも簡単には追いつけない。

追いつけるチャンスがあるとすれば寅さん記念公園を通過する際に人込みで減速したときだけ。



400m、300m位?

-ほんのわずかに近づいてるか?がんばってるなあオレ。


北総線のガード下をくぐる。

寅さん公園まで500mくらい。



200m。

-お、結構近づいてるかも。やるじゃん今日のオレ。


100m。

-予想通り寅さん公園でTKプロ(仮称)大きく減速。


50m。

30m。

よし!追いついた!











・・・て違う人じゃん!



ま~~じ~~で~~



もおーカンベンしてくださいよホント。


連日のL4強度錬で結構疲れてるんすから~


と文句を言いたいところをグッと堪えて。

そのままツキイチで走るわけにも行かず、減速して後方に消えるのもバツが悪い。
何も無かったかのように追い越してからも踏み続けました。


結局今日もL4強度orz。。。疲れたよ。。。






***

拝啓 内閣総理大臣様

「現または元チャンピオン以外の人が白レーパン白ジャージを着用することを禁ずる」

そんな白レーパン無断着用禁止法をぜひご検討ください。




ああ、まっさきにボクがアウトだ。



コメント

あっは..は..は..は..は
最高...追う笑い...最高のトレーニングですよ

これからチャンピオンになればOKですよ。

yama師匠>
そう!おっかけっこはなかなかいいトレーニング法な気がします。
そういうわけなんで、トレーニングはぜひ江戸川下流まで足を伸ばしてください。
龍Q館からウチまで往復たったの80キロです。

ゴジさん>
それ、ムリですから~~~

しかし三本ローラー選手権ならいいとこ行く気がします。
チャンプになれたら白ジャー胸はって着れますね。
但し室内(ローラー時)限定。。。





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プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

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