Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2017-04

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ツール・ド・美ヶ原(非公式)TT大会

************************

6月28日(土)のワークアウト

ツール・ド・美ヶ原(で勝手にTT)

TT:
Duration: 1:13:52
Norm Power: 243
VI: 1.02
Distance: 21.026 km
Min Max Avg
Power: 0 514 237 watts
Heart Rate: 125 177 160 bpm
Cadence: 32 119 69 rpm
Speed: 8 63.2 17.4 kph

Entire workout (147 watts): 午前の部
Duration: 2:37:50 (3:24:12)
Work: 1742 kJ
TSS: 234.4 (intensity factor 0.944)
Norm Power: 224
VI: 1.22
Distance: 56.319 km

Entire workout (161 watts) 午後の部:
Duration: 1:36:30 (1:40:51)
Work: 933 kJ
TSS: 112.2 (intensity factor 0.835)
Norm Power: 198
VI: 1.23
Distance: 33.369 km



weight: 55.9kg(起床時)

************************

ツール・ド・美ヶ原、で勝手にTT。

リザルト(非公式): 1:13:52

080628美ヶ原TT


公式記録にもオールスポーツにも残らないけれど、もう大(自己)満足です。



去年の自分へ>仇はとったど~


***

車を山頂にあげて下山、その後、単独TT。(アップなし)
少し戻って上り返し。
午後、yama師匠らと美鈴湖から先をもう一本。で都合90km。TSS345.8(初のTSS300超え)IF0.902

20080628210025.jpg



***

明日レース本番の方々は皆さん頑張ってくださいね~

気兼ねなく呑めるお酒は最高です~オホホホホホ♪


コメント

お疲れ様・・・残念ながら大会中止で御座います
前日に少しでも走ったので・・・そんなにめげていません
坂とれ会か八方ヶ原で・・・ガッンと走らないと
欲求不満に成りそうです。。。。。。

たった1回試走しただけで「出直して来ます~」と
泣きそうになったコース。13分・・・じゅう・さんぷん。
すごいです~。それだけの努力を積み重ねて来たとは
言え、すごーい!おめでとうございますばんざーい!!

たった

独りでモチベーションを保っての好タイム…
なんともスバラシイっすね(@_@;)
例え出走していたとしても敵わなかったハズです。

分かってりゃ~みんな気兼ねなく呑めたのになぁorz

yama師匠>
ほんとに残念でした。欲求不満が募りますねこういった結末は。この鬱憤は次回八方ヶ原?枝折峠?で果たしましょう。
yama師匠のスイッチオン!に僕も加担できたかな?と思うとなんか嬉しいです。


シンジュクク嬢>
ありがとう~。僕の勝手な都合でフルコース試走させてしまってスンマセン(汗)
だけど結果オーライということで勘弁してください。
「13分台でヤッター!」というのはですね、あくまで“カッコ当社比”ということですから。バンザイなんてしてもらっちゃうとなんだかこっ恥ずかしいので勘弁してくださいw
入賞狙うならせめて10分は切ってないとねー。見上げれば先は長いです。。。


JINさん>
データ見るとわかるんだけど、実は中盤タレてます。だいたい40分過ぎ。それはそういう時間の単位でしか練習してないから、ですね。1時間以上集中するのは確かに難しい。
タラレバはお互い様。勝負事はふたを開けてみなけけりゃわからないからね。次回、同じ土俵に上がれることを楽しみにしてますよ~♪

>分かってりゃ~みんな気兼ねなく呑めたのになぁ
やっぱり残念がるのはそっちかい!(笑

いやー、素晴らしい。
まさに独り勝ち!(笑)
このタイム、かなりスーパーだと思います。

来年、遠い目標にさせていただきます。<(_ _)>

JIROさん>
昼の部、ヨルの部wともに目標であるJIROさんから褒めてもらえて嬉しいです♪

いつかJINさんも交えて、かの島で“太陽に向かって登る”ガチンコ勝負したいっすね~!

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プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

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