Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2017-08

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

虚弱ローディ

************************

6月24日(火)のワークアウト

自宅~流山橋往復40km

TE#1:(往路)
Duration: 28:40
Norm Power: 194
VI: 1.06
Distance: 17.538 km
Min Max Avg
Power: 0 294 184 watts
Heart Rate: 96 143 129 bpm
Cadence: 35 98 81 rpm
Speed: 13.8 49.6 36.7 kph

TE#2:(復路)
Duration: 37:05
Norm Power: 215
VI: 1.01
Distance: 17.558 km
Min Max Avg
Power: 0 333 213 watts
Heart Rate: 130 155 141 bpm
Cadence: 36 87 74 rpm
Speed: 12.8 39 28.4 kph

Entire workout (190 watts):
Duration: 1:15:45 (1:16:46)
Work: 863 kJ
TSS: 91.4 (intensity factor 0.851)
Norm Power: 202
VI: 1.06
Distance: 38.979 km
Min Max Avg
Power: 0 333 190 watts
Heart Rate: 77 155 133 bpm
Cadence: 9 98 76 rpm
Speed: 6.4 49.6 30.9 kph


weight: 56.4kg(起床時)

************************

強風のエドサイでSST。往路は追い風ですぐに○OkphオーバーになってしまうためNP194W/28min、復路向い風NP215W/37min。



***

今日はF・S錬の日だったのだけれども、昨夜からまた風邪がぶり返して扁桃腺が腫れ上がってしまったのでキャンセルさせてもらいました。
鼻→喉→胸(咳)と症状が降りてきて今度は喉にまた登ってきた。
blogをみたら6/9から風邪ひいたことになってる。もう足掛け二週間。いっそ高熱でもでればスカッと治るんだけれどものこの風邪は熱が出ないかわりにずるずると長いです。

そういえば周囲の自転車乗りを見渡しても風邪っぴきが多い気が。。
ローディってカラダ弱い(そのくせ酒呑みなw)人多くないか?




***

写真はとある顧客先にある自販機
ZERO.jpg


この価格差はいったい?・・謎。

コメント

体脂肪率10%以下だと、抵抗力というか免疫機能が
正常に稼動しない気がします。風邪ひきやすいですよー
すでに趣味の領域を超えている気が・・・

価格差>冷え方の違いでわ?
100円は冷たい。110円はもっと冷たい。

まるさん>
>体脂肪率10%以下だと、抵抗力というか免疫機能が
ギクっ!
そうなんでしょうねー。そうしてみるとこれほど運動するのもカラダにいいんだか悪いんだかわからんですね(苦笑)
>趣味の領域を
ギクっ!


ぴーちゃん>
わはは(笑)相変わらず素敵な発想で!
「冷えてないけど安いです」って売り方は或る意味エコでいいかも!

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

 | HOME | 

FC2Ad

 

プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

最近の記事

月別アーカイブ

ブログ内検索

RSSフィード

リンク

このブログをリンクに追加する

 

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。