Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2017-06

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

重い。

**********************************

6月12日(木)のワークアウト

自宅三本ローラー(負荷ユニット無し)

Entire workout (135 watts):
Duration: 1:28:20
Work: 714 kJ
TSS: 53.4 (intensity factor 0.603)
Norm Power: 143
VI: 1.06
Distance: 61.697 km
         Min Max Avg
Power:     48 252 135 watts
Heart Rate: 58 149 111 bpm
Cadence:   38 117 91 rpm
Speed:    13.2 66 41.9 kph


weight: 56.0kg(Workout後、朝食前)

**********************************

今日はF・S錬の日でしたがあいにくの雨で中止、につき今日もローラーです。
しかし廻りません踏めませんどうしようもありません、なワークアウトを1時間半。
Power Training Zoneで135Wっていうと、、、L1?アクティブリカバリーゾーン??・・・まあこんな日もあります。撮り貯めたGiroも9ステージまで見終えたので今日のところは良しとしよう。

***

ところで、今日は最初から「カラダが重い」と感じてたけど体重計にのったらリアルに重かった!
不調っぷりと何か関連性でもあるのかしらん?
人体ほど不思議が多くて面白い素材はありません。


コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

 | HOME | 

FC2Ad

 

プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

最近の記事

月別アーカイブ

ブログ内検索

RSSフィード

リンク

このブログをリンクに追加する

 

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。