Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2017-03

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数字は敵か味方か

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5月30日(金)のワークアウトその1

自宅三本ローラー(負荷ユニット無し):

Entire workout (128 watts):
Duration: 1:10:30
Work: 542 kJ
TSS: 36.4 (intensity factor 0.557)
Norm Power: 132
VI: 1.03
Distance: 52.28 km
Min Max Avg
Power: 0 196 128 watts
Heart Rate: 80 137 109 bpm
Cadence: 50 126 100 rpm
Speed: 15 60 44.5 kph


***

5月30日(金)のワークアウトその2

自宅~流山橋往復40km

Entire workout (213 watts):
Duration: 1:16:40
Work: 980 kJ
TSS: 114.5 (intensity factor 0.947)
Norm Power: 224
VI: 1.05
Distance: 40.183 km
Min Max Avg
Power: 0 467 213 watts
Heart Rate: 76 163 139 bpm
Cadence: 10 113 87 rpm
Speed: 7.2 45.8 31.4 kph


weight: --.-kg(workout後)


**********************************

明日は早朝からF・Sぐるぐる錬の予定なのだけれど、どうやら雨っぽいです。
今日レストして明日走れないとショックなので、今日走れるときに走る!
がしかし不調。。。がーんorz。。。これほど不調と感じるのは初めてかも?

別に疲れは感じていなし脚が重いとも思わない。でも踏めない。なんせ朝の心拍はずーっと55%(100bpm)以下。仮死状態ですか?思えば15日(白石峠)以降ずっと下降線です。
今後のためにこの不調時期前後の記録を残しておかないといけない。後々紐解いて不調から脱出した状況を解析できるといいのだけれど。



***

上手に付き合えば“数字”は悪いものではないと思います。僕も格段嫌いではない。
けれど月末とか年度末とか集計時の数字はとかく嫌われモノになりやすい。

3000TSS(※)/month(100TSS/day)くらいを月間目標に掲げている自分にとって、月末のこの時期はやはり数字が気になります。

(※)TSS(トレーニングストレススコア):(乱暴にいえば)持続できうるかぎりの全力走を1時間走ると100TSS(IF=1)

PCを眺めながら「ああ今月あと○日で○○○TSSくらい走らなきゃいけないんだなー」とか思うと気が重くもなります。
ってなんだかどこぞのセールスマンみたいだなあw


「この数値を積み上げるために走っているのではない」
というのは良くわかっているのだけれど、つい。

本当は自信の裏づけとして、味方になってくれるはずの“数字”なのに。。。




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プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

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