Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2017-08

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速度遊び

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5月16日(金)のワークアウト

自宅~三郷往復31km

#1:
Duration: 25:55 (26:05)
Norm Power: 195
Power: 0/326/185watts
Heart Rate: 97/154/129bpm
Cadence: 34/113/95rpm
Speed: 14.2/38.4/32.0kph

#2:
Duration: 26:15 (26:30)
Norm Power: 204
Power: 0/339/192watts
Heart Rate: 110/154/135bpm
Cadence: 32/105/89rpm
Speed: 8.2/41.2/31.5kph

Entire workout (178 watts):
Duration: 1:02:10 (1:03:01)
Work: 665 kJ
TSS: 69.9 (intensity factor 0.821)
Norm Power: 195
VI: 1.09
Distance: 31.501 km


weight: 56.2kg

**********************************
明後日は「しらびそヒルクライム」なので軽く。L3のFTP85%で小一時間。




***
いつかピレネーさんに「カラダに触れる三つの“ル”は重要」と聞いていましたがー


















SPEEDPLAY_X1.jpg

やってしまった・・・。



これほど重要なパーツを本番直前に換えるのってどうなのよ?>俺!
と思わなくもないんですが、シャフトが逝ってしまったKeOペダルのベキベキ音が気になって眠れないし、数ミリのポジション変化によるリスクよりも新兵器投入によるプラシーボ効果の方がプラスに働くかもしれない。多分。きっと。いやそうに違いない!

(理系を装っておきながら極めて思考回路が文系なワタシです)



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プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

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