Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2017-06

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20141122日光パパさんツー

Entire workout (110 watts):
Duration: 4:52:00 (6:30:58)
Work: 1934 kJ
TSS: 173.9 (intensity factor 0.61)
Norm Power: 146
VI: 1.33
Distance: 101.623 km
Elevation Gain: 1602 m
Min Max Avg
Power: 0 411 110 watts
Cadence: 30 218 64 rpm
Speed: 0 62.8 20.9 kph
****************************
体重:NA
安静心拍:NA
FTP:240W/ATL79.8/CTL65.8/TSB-0.9
機材:NeoPRIMATO +手組Tubelor/w PT+ Roubaix25C
****************************

・急遽、終日予定が空いたのでふつうのパパさん企画な「明智平ツーリング」に参加させてもらいました。

・詳細は本家を参照ください(←手抜き)

DSC_3410.jpg


DSC_3395.jpg


DSC_3397.jpg


DSC_3402.jpg


DSC_3404.jpg




*********************************



・備忘録。
朝8時、スタート地点新鹿沼駅の気温は9℃。
10時過ぎ、日光(およそ600m地点)の気温も9℃。
12時ちょうど。明智平およそ1300m地点の気温は10℃

で、ウェアリングが、

インナーFinetrackフラッドラッシュパワーメッシュ
ApricoLSジャージ(PARENTINI 14CヘビーテクノLSジャージ)
Apricoビブタイツ(PARENTINI 80C SUPER ROUBAIX アナトミックビブタイツ)
Apricoウインドベスト(PARENTINI C72T3Z WINDTEXベスト)

大失敗((汗)

下りはこれにプラスApricoウインドブレーカー(F2P)を着用。したが要らないほどだった。


前週(奥多摩峠祭り130km/3700mUp)の小菅村スタート地点がマイナス1℃。
柳沢峠や上日川峠のピークで4℃。
最終、松姫峠の下りが5℃、と終日0℃~5℃のレンジだったが、上記と全く同じウエアリングでバッチリ。(プラス、薄いネックウォーマー、冬用グローブ、シューズカバー)

Finetrackと発汗性のよいジャージ(例えばAprico夏用SSジャージ)を組み合わせて、アウターにWINDTEX素材なら氷点下にならない限り大丈夫!





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プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

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