Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2017-04

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0514今夜もナイ(以下略

・自宅~関宿橋往復100km

Entire workout (205 watts):
Duration: 2:57:42
Work: 2185 kJ
TSS: 220.9 (intensity factor 0.864)
Norm Power: 216
VI: 1.05
Pw:HR: n/a
Distance: 100.751 km
     Min Max Avg
Power: 0 415 205 watts
Cadence: 7 105 79 rpm
Speed: 10.6 46.3 34.0 kph

****************************
体重:58.1kg/7.9%
安静心拍:NA
FTP:250W/ATL112.5/CTL105.9/TSB+8.4
機材:C59/w CINQO/w RIDEA + BORA1+Veloflex Arenberg
************************ ****

・今夜もコピペなナイトライド100kmペー(以下略

・なーんかイマイチ調子が出ないなあとダラダラ走り始めたんだけど、関宿橋から帰路になると急に向い風に。そうなると不思議とガシガシ走る癖があって次第になんだか楽しくなってきてしまっていつのまにかLTレベル、で終わってみれば100km/2時間57分/205W/34kph。

・ワンパターンといってもですね、ずっと同じ事してるといいこともある。昔の自分と比べられるから。


25.jpg



24.jpg




「4年前の自分よりも、7分前を走っている」



そんな風に思って、今夜は一人ニヤニヤしています。ムフフ♪





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プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

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