Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2017-10

「調子いいかも~」ランキング

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5月8日(木)のワークアウトその1

千葉大多喜出張朝錬30km

Entire workout (160 watts):
Duration: 1:15:55 (1:18:08)
Work: 727 kJ
TSS: 83.6 (intensity factor 0.813)
Norm Power: 193
VI: 1.21
Distance: 29.201 km
Power: 363/160watts
Heart Rate: 151/118bpm
Cadence: 109/72rpm
Speed: 62/23.1kph

***

5月8日(木)のワークアウトその2

千葉大多喜出張昼錬30km

Entire workout (199 watts):
Duration: 1:08:10 (1:09:06)
Work: 812 kJ
TSS: 108.8 (intensity factor 0.979)
Norm Power: 232
VI: 1.17
Distance: 30.52 km
Power: 396/199watts
Heart Rate: 168/137bpm
Cadence: 106/78rpm
Speed: 59.6/26.9kph


weight: --.-kg

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朝は相変わらず低調だけれども基本的に調子は良いかも?


以下「今日は調子がいいかも?」と思うポイント、Myランキングです。

1位 サドルが低い。ハンドルが近い。
    自転車が小さく感じる。
2位 フレームやホイールが柔らかく感じる。
    自転車が暴れない。タイヤの空気圧低いなあって思うときも。
3位 膝が自然に前にでる。下ハンでもお腹を圧迫しない。
    意識しなくてもかかとが下がらない。
4位 心拍のレスポンスがよい。それも数秒単位で。
    ちょっと脚を止めるとすぐ100を切り、立ち上がると即座に跳ね上がる。
5位 PM見るとパワーが出てる。
    ってそりゃそうだ。

う~ン、もっとあったような?


***

今日も脚はぐるんぐるん廻る。

だけど仕事で首が廻りません(泣



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プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

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