Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2013-06

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0619今日もローラー(ひさびさLT)

・自宅三本ローラー(LTのみ負荷Ⅱ、他は無負荷)60min

Entire workout (195 watts):
Duration: 1:00:31
Work: 708 kJ
TSS: 66.3 (intensity factor 0.821)
Norm Power: 205
VI: 1.05
Pw:HR: n/a
Distance: 43.644 km
     Min Max Avg
Power: 0 309 195 watts
Cadence: 41 116 91 rpm
Speed: 11.5 56.4 43.3 kph
****************************
体重:NA
安静心拍:42bpm
FTP:250W/ATL64.8/CTL92.3/TSB+28.4
機材:C59/w CINQO/w RIDEA + Racing7+GP4000S +E-motion
****************************

・今朝もローラー。ちょっと踏んでみたい気分になってきたのでひさびさLT。

・LTっていったってL4下(240W)を20分。しかも一本だけ。それでも十分シンドイものでした。

・僅かに1ヶ月前は260W二本もやってたとか、全く信じられん(^^;

 積み上げていくのは本当にコツコツまさに牛歩の如くだけれども、落ちるときは「矢の如く」。儚いものです。。

 



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プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

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