Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2011-07

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0729どこまでつづく?

・自宅~流山橋往復40km


Entire workout (198 watts):
Duration: 1:17:36
Work: 921 kJ
TSS: 94 (intensity factor 0.853)
Norm Power: 208
VI: 1.05
Pw:HR: n/a
Distance: 41.23 km
     Min Max Avg
Power: 0 454 198 watts
Cadence: 20 95 74 rpm
Speed: 10 46.5 31.9 kph
****************************
体重:57.0kg/6.4%
安静心拍 : NA
機材:C50+BORA ONE
****************************

・ちょっと時間がなかったので短めなワークアウト。往路は追い風基調なので流し。帰路向い風区間の15kmはダンシングオールなんちゃら、ラスト5kmは下ハンダンシング縛り。うーんまだまだ好調期?

・今日は夏物が完成したのでついつい嬉しくて。まあ、こんなこと一つでモチベーションが上がるんだからお安いモンです。

・手前味噌で恐縮ですが、オンナのコが着ると可愛いジャージなんですよねー。。。個人的には「着たい」よりも「観たい」ジャージかな。





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プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

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