Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2011-07

0704自宅三本ローラー

・自宅三本ローラー70分

L3 #1:
Duration: 40:00
Norm Power: 210
VI: 1
     Min Max Avg
Power: 169 279 210 watts
Cadence: 91 108 100 rpm
Speed: 50.7 59.9 55.4 kph

Entire workout (190 watts):
Duration: 1:11:41
Work: 816 kJ
TSS: 77.1 (intensity factor 0.804)
Norm Power: 196
VI: 1.03
Pw:HR: n/a
Distance: 60.603 km
     Min Max Avg
Power: 13 418 190 watts
Cadence: 22 130 98 rpm
Speed: 14.7 72.2 50.7 kph
****************************
体重:57.6kg/10.2%
安静心拍 : NA
機材:C50+BORA ONE
****************************

・中三日。やっとやっと乗る気になってきてようやくローラー70分。でも暑すぎでダメです。扇風機だけじゃL4以上をヤル気にはなれない。

・代案としてのL3(上のほう)を回転重視で40分。当然ながらサラ脚なので調子はいいです。走り出したくて仕方ない感じ。さあリセットしたところでまた走りますか!





『考える』ということは我々ニンゲンに唯一平等に与えられた自由であり義務だ。だから考えることを放棄してはいけない。

でも考える=答え探し、だからどうしても答えが見つからないときには、『考える』ことに疲れてしまったときは、無理に考えなくたっていい。

そういうときにはただ想えばいい。『想う』ことに答えはいらないから。

『想う』ことさえ億劫になったなら、ただ感じればよい。想うことには能動的なチカラが必要だけれど『感じる』ことには受動的でいいからだ。自然体でいられるからだ。

本当に深刻なのは、考えることが出来なくなったときじゃなくて、想うことができなくなったときじゃなくて、『感じる』ことができなくなったときだ。

そんなときは周囲にいる、僕のアンテナになっていてくれている人に聞いてみよう。

「今、僕は感じられていますか?」


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プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

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