Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2011-05

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

0513L3ペース走

・Aprico~玉葉橋往復65km

Entire workout (170 watts):
Duration: 2:10:13
Work: 1320 kJ
TSS: 116 (intensity factor 0.731)
Norm Power: 178
VI: 1.06
Pw:HR: -0.64%
Distance: 64.952 km
Min Max Avg
Power: 0 494 170 watts
Heart Rate: 81 140 126 bpm
Cadence: 5 100 81 rpm
Speed: 0 44.3 30.0 kph

*****************************
体重:NA
安静心拍 : NA
機材:NeoPRIMATO+手組チューブラー/wPT
*****************************

・軽めのペース走。アップとダウン走部分を除くとだいたい190-200W目安で踏んでる感じ。でave.32kphくらい。

・例の平地フォームが板についてきました。たったの170Wでave.30kphなら上出来上出来♪

・でも筑波8耐出られなかったから、せっかく苦労して作ったこのフォームも活躍の場はないんですよね(涙)




スポンサーサイト

 | HOME | 

FC2Ad

 

プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

最近の記事

月別アーカイブ

ブログ内検索

RSSフィード

リンク

このブログをリンクに追加する

 

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。